افهم انت بتعمل ايه عشان تخس - 074
تضمين
- Vlog 074 - افهم انت بتعمل ايه عشان تخس
لو عجبك الفيديو أعمل لايك , وممكن كمان تشاركه مع حد لو حاسس أن فيه رسالة
وأكبر دعم ممكن تعمله أنك تشترك في القناة Subscribe
___
شاب مسلم يتطلع لغد أفضل
---------------
الاسم بالكامل ؟
عمرو شريف عادل محمد فهمي مراد
العمر ؟
1994/6/20 احسب انت بقى
التخصص ؟
هندسة قسم ميكاترونكس
الكاميرا ؟
Canon g7x
Gopro Hero 5
برنامج المونتاج ؟
Adobe Premiere
مرتبط ؟
ليس الآن
فصيلة الدم ؟
مش عارف لسا
ناوي على ايه الفترة الجاية ؟
كل خير ان شاء الله
--------------
![Assala - Love and Peace | أصالة - الحب والسلام [Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/WcuDTBkflV0/mqdefault.jpg)
الشوفان أحسن يكون الصبح ف الفطار .. لانه طبعا نشويات وألياف ومع فاكهة فكدة احنا بندى الجسم مصدر طاقة بالليل هو مش محتاجها وسكرالفاكهة كمان .. يفضل بالليل فى حالة الجوع يعنى يبقى بروتين مع دهون صحية فقط زى المكسرات ونخلى النشويات ف وجبة الفطار والعشا .. دى معلومة حبيت اضيفهالك وان شاء الله تفيدك
عاااااش .. انت شجعتني اني اعمل رجيم تاني .. و هبدأ اقلل الاكل
#هنخس
عاااش ما شاء الله .. انا فعلا مش بحسب أي حاجه بس بقيت بدل ما باكل طبق رز مثلا باكل نص
عاااش يا هندسه استمر
جميل جدا...... بس علي فكرة أعتقد إن النسكافيه بكل أنواعه غلط في رجيم عشان بيبقي فيه مبيضات ودا بيعطل الحرق شوية
طالما احنا اتفقنا نبدأ معاك وعشان نبقى متفاعلين معاك اكتر اطلب من الناس اللى بدأ معاك يقول انا بدأت وكل واحد يقول وزنه و طوله واللى عايز يخلى الموضوع لنفسه يخليه بس عشان لما نخلص معاك الرحله دى نحس بفرق ان احنا كنا فين و بقينا فين
بالنسبة للفطار عشان الدراسة جاية و الدنيا بتبقى زحمة مش هنلاقى وقت نعمل اكل
ممكن نعمل بليلة و نشيلها فى الفيريزر فى اكياس ضغيرة و كل يوم باليل نطلع كيس و نفطر بيه الصبح
و ياريت لو سمحت طريقة الشوفان و نوعه كمان
و لو تعمل فيديوهات زى
what I ate in a day عشان معظم الفيديوهات بتكون لناس اجانب بياكلو حاجات مش عندنا اصلا او غالية اوى عندنا
خلي الشوفان الصبح عشان كارب معقد بيعد يتهضم كتير ف هيديك طاقه علي مدار اليوم و زود البروتين عشان متخسرش عضل جامد .. عااش استمر 👍💪
ياريت لو ينفع تقول في فيديو نعمل الشوفان ازاي صح وبطريقه نحبه وكمان نحط قد ايه وناكله امتي ...ياريت ...شكرا ☺
Amr Sherif
شكرا😍
يعني أقلل أكلي شوية ولو حسيت اني لسه مشبعتش أقوم من عالأكل جعانة عادي؟
انا خبصتها والله النهرده😂😂
عاش جدا يا عمرو عايز اشوفك قريب ان شاء الله
ونبى انا يوتيوبر مصرى برده ونبى اشترك بقناتى وسويلى دعم ولله انا عندى افكار حلوه جدا
ahmed elaraby شكرا على نصيحتك الغاليه وارجو منك ان تشترك بقناتى
محمد جمال _ Mohamed Gamal يعني الفيديوهات الي علي قناتك دي ترضي ربنا !! حسن الفيديوهات الي انت بتزلها وامسح الموجودة وان شاء الله نتابعك