افهم انت بتعمل ايه عشان تخس - 074

مشاركة
تضمين
  • تم نشره في 2017/09/12
  • Vlog 074 - افهم انت بتعمل ايه عشان تخس
    لو عجبك الفيديو أعمل لايك , وممكن كمان تشاركه مع حد لو حاسس أن فيه رسالة
    وأكبر دعم ممكن تعمله أنك تشترك في القناة Subscribe
    ___
    شاب مسلم يتطلع لغد أفضل
    ---------------
    الاسم بالكامل ؟
    عمرو شريف عادل محمد فهمي مراد
    العمر ؟
    1994/6/20 احسب انت بقى
    التخصص ؟
    هندسة قسم ميكاترونكس
    الكاميرا ؟
    Canon g7x
    Gopro Hero 5
    برنامج المونتاج ؟
    Adobe Premiere
    مرتبط ؟
    ليس الآن
    فصيلة الدم ؟
    مش عارف لسا
    ناوي على ايه الفترة الجاية ؟
    كل خير ان شاء الله
    --------------

تعليقات • 24

  • لبنى أحمد _ Lobna Ahmed

    الشوفان أحسن يكون الصبح ف الفطار .. لانه طبعا نشويات وألياف ومع فاكهة فكدة احنا بندى الجسم مصدر طاقة بالليل هو مش محتاجها وسكرالفاكهة كمان .. يفضل بالليل فى حالة الجوع يعنى يبقى بروتين مع دهون صحية فقط زى المكسرات ونخلى النشويات ف وجبة الفطار والعشا .. دى معلومة حبيت اضيفهالك وان شاء الله تفيدك

  • ahmed seddiq
    ahmed seddiq 2 سنوات قبل

    عاااااش .. انت شجعتني اني اعمل رجيم تاني .. و هبدأ اقلل الاكل
    #هنخس

  • hoba mahmoud
    hoba mahmoud 2 سنوات قبل

    عاااش ما شاء الله .. انا فعلا مش بحسب أي حاجه بس بقيت بدل ما باكل طبق رز مثلا باكل نص

  • Bothina Abbas
    Bothina Abbas 2 سنوات قبل

    عاااش يا هندسه استمر

  • Mahmoud Adel
    Mahmoud Adel 2 سنوات قبل +1

    جميل جدا...... بس علي فكرة أعتقد إن النسكافيه بكل أنواعه غلط في رجيم عشان بيبقي فيه مبيضات ودا بيعطل الحرق شوية

  • Marwa zaky
    Marwa zaky 2 سنوات قبل

    طالما احنا اتفقنا نبدأ معاك وعشان نبقى متفاعلين معاك اكتر اطلب من الناس اللى بدأ معاك يقول انا بدأت وكل واحد يقول وزنه و طوله واللى عايز يخلى الموضوع لنفسه يخليه بس عشان لما نخلص معاك الرحله دى نحس بفرق ان احنا كنا فين و بقينا فين

    • Amr Sherif
      Amr Sherif  2 سنوات قبل

      ماهو كل واحد يبدأيكتب لنفسه عشان يعرف هو اتحسن ولا لأ

  • Norhan Sabry
    Norhan Sabry 2 سنوات قبل

    بالنسبة للفطار عشان الدراسة جاية و الدنيا بتبقى زحمة مش هنلاقى وقت نعمل اكل
    ممكن نعمل بليلة و نشيلها فى الفيريزر فى اكياس ضغيرة و كل يوم باليل نطلع كيس و نفطر بيه الصبح
    و ياريت لو سمحت طريقة الشوفان و نوعه كمان
    و لو تعمل فيديوهات زى
    what I ate in a day عشان معظم الفيديوهات بتكون لناس اجانب بياكلو حاجات مش عندنا اصلا او غالية اوى عندنا

  • عبدالله هلال
    عبدالله هلال 2 سنوات قبل

    خلي الشوفان الصبح عشان كارب معقد بيعد يتهضم كتير ف هيديك طاقه علي مدار اليوم و زود البروتين عشان متخسرش عضل جامد .. عااش استمر 👍💪

    • Amr Sherif
      Amr Sherif  2 سنوات قبل +1

      صح , عشان كده لازم نزبط النوم

  • Hema Mohamed
    Hema Mohamed 2 سنوات قبل +1

    ياريت لو ينفع تقول في فيديو نعمل الشوفان ازاي صح وبطريقه نحبه وكمان نحط قد ايه وناكله امتي ...ياريت ...شكرا ☺

  • sara Abdelsatar
    sara Abdelsatar 2 سنوات قبل

    يعني أقلل أكلي شوية ولو حسيت اني لسه مشبعتش أقوم من عالأكل جعانة عادي؟

    • Amr Sherif
      Amr Sherif  2 سنوات قبل

      لا مش كده
      بتحسبي سعراتك , بتشوفي انت جسمك بيحتاج كام وتقلللي شوية عنها بس
      يعني انا المفروض جسمي محتاج 2200 , يبقى انا هاكل 2000
      يعني عملت فرق 200 سعر

  • أحمد شريف
    أحمد شريف 2 سنوات قبل

    انا خبصتها والله النهرده😂😂

  • Mahmoud Rabie محمود ربيع
    Mahmoud Rabie محمود ربيع 2 سنوات قبل +2

    عاش جدا يا عمرو عايز اشوفك قريب ان شاء الله

  • محمد جمال Mohamed Gamal l
    محمد جمال Mohamed Gamal l 2 سنوات قبل

    ونبى انا يوتيوبر مصرى برده ونبى اشترك بقناتى وسويلى دعم ولله انا عندى افكار حلوه جدا

    • محمد جمال Mohamed Gamal l
      محمد جمال Mohamed Gamal l 2 سنوات قبل

      ahmed elaraby شكرا على نصيحتك الغاليه وارجو منك ان تشترك بقناتى

    • ahmed elaraby
      ahmed elaraby 2 سنوات قبل

      محمد جمال _ Mohamed Gamal يعني الفيديوهات الي علي قناتك دي ترضي ربنا !! حسن الفيديوهات الي انت بتزلها وامسح الموجودة وان شاء الله نتابعك