أسماء خست 50 كيلو بدون عمليات.. شوفوا عملت كده ازاي | معكم منى الشاذلي

مشاركة
تضمين
  • تم نشره في 2019/11/ 6
  • معكم منى الشاذلي |
    اشترك في قناتنا عبر يوتيوب هنا cbc.eg/XCpSNr
    يمكنك متابعة احدث الاخبار من هنا cbc.eg/C5HbZQ

    Join and Follow us on :
    website : www.cbc-eg.com/cbc
    AR-plus : ar-plus.info/u/cbcegypt.html
    Facebook : cbcegypt
    Instagram : cbcegypt
    Google+: www.google.com/+cbcegypt
    Twitter : cbcegypt
    #cbc#CBCEgy | #إحنا_cbc | #معكم_منى_الشاذلي
  • ترفيه

تعليقات • 1 922

  • SaMaR Q
    SaMaR Q 5 ساعات قبل

    لايك👍🏻

  • Noooga Elsayed
    Noooga Elsayed 7 ساعات قبل

    ماشاء الله عليكى جميله

  • لوجي جو
    لوجي جو 7 ساعات قبل

    ماشاء الله عليكي
    ولبسك شيك جدا

  • Hamza Je
    Hamza Je 13 ساعات قبل

    اللب لقاها كتشبه لرزان اللي فيلم فضيلة وبناتها

  • Eman El-tawil
    Eman El-tawil 14 ساعات قبل

    براڤو عليكى بصراحه ماشاء الله وبقيتى زى القمر تبارك الله

  • احزان قلبي لاتنتهي
    احزان قلبي لاتنتهي 17 ساعات قبل

    وايه اخبار الترهلات في الجلد بس بجد قمر جميله اوووووي ماشالله عليها

  • نرجس محمد
    نرجس محمد 17 ساعات قبل

    زين اني اريد أسمن اشلون أو عاوزة اتدخن وزني ٥٧ وطولي. ١٦٠

  • الدومي زيد
    الدومي زيد 18 ساعات قبل

    قبل احسن من بعد

  • Samira Maktoum
    Samira Maktoum 18 ساعات قبل

    Mchaalah

  • Dghgkc Ofjcg
    Dghgkc Ofjcg 19 ساعات قبل

    كانت احلى وهي دبدوبة

  • Asmaa Ammar
    Asmaa Ammar 20 ساعات قبل

    انا اسمي اسماء و قررت اعمل دايت
    صحبتي بعتتلي الڤيد و اشتغلوا تحفيل عليا 💔😂😂
    ماشاء الله بجد ،انا فخورة بالي عملتيه جداً و بطريقة تفكيرك ربنا يسعدك ♥️

  • Bassem Amer
    Bassem Amer 21 ساعات قبل

    انا كنت 82 كيلو وحاليا 75 كيلو وطولى 178سم ,, اللى عاوز يخس بجد من غير شعوزة ونصب دكاترة التخسيس, اول قاعدة لازم يكون عندك دافع قوى انك تخس مش مجرد مناسبة مؤقتة تستدعى انك تخس,, بالنسبة للراجل والست "السمنة بتقلل قوتك الجسدية ونشاطك العقلى وبتضعف القدرة الجنسية عند الراجل والست وبتسبب خمول واحساس بالكسل وارهاق مستمر" ازاى تخس
    رقم 1: تطبخ فى البيت اكل قليل الدهن جدا ومطبوخ بزيت زيتون وبكمية زيت قليلة جداز
    2: تمنع السكر نهائى (شيطان السمنة) اى شئ فيه سكر تقطعه تماما ماعدا السكر الموجود فى الفاكهه, مفيش حاجه اسمها سكر دايت ولا سويتنرز
    3: تقطع اى منتج فيه الدقيق الابيض , يعنى العيش والمكرونة والبيتزا واى شئ مخبوز بالدقيق الابيض,, ويحل محله العيش المخبوز من القمح بيكون لونه بنى وتاكل منه بكميات قليلة جدا ويفضل انك تقطع العيش لو حابب تخس بسرعة
    4: تشرب مياه بكميات كبيرة ونزيد مشروبات الحرق زى القهوة البلاك ( الامريكانو) بدون سكر طبعا والشاى الاخضر
    5: الملح مكون من مركب الصوديوم والصوديوم له وظيفة صحية انه بيحبس المياة فى الجسم فبيساعد على رطوبة البشرة بس فى حالات السمنة تقليل الملح بيساعد على نقص الوزن بصورة اسرع, والافضل تشترى ملح الهيميلايا - لونه روز وغالى شوية بس الملح ده غير مضاف له اى مركبات تانيةز
    7: تاكل الرز الابيض بكميات قليلة فىمنتصف النهار لان الكربوهيدرات بتمد الجسم بالطاقة بس لو اكلت كمية رز كبيرة الجسم حيحرقها ويخزن الباقى كفائض ومش حيحرق دهون, فمن الافضل التقليل من كمية الرز عشان الجسم يحرق الدهونز
    8: لازم يكون فى رياضة , تجرى بمعدل 3 كيلو فى اليوم,, اذا واجهتوا صعوبة فى الجرى 3 كيلوا يبقى لازم تبدا بالمشى السريع على المشاية بسرعة 4 ل 5 كم فى الساعة , عشان تعود جسمك ورجليك ونفسك على الرياضة, فى خلال شهر حتلاقى مستواك بيزيد.
    دى هى مراحل فقدان الوزن وانا جربتها والحمدلله وصلت لمرحلة شبه ممتازة وجسمى رجع متناسق زى زمان. بالتوفيق للجميع.

  • Nsrmare Jasmen
    Nsrmare Jasmen 22 ساعات قبل

    حبيبتي كلها تعمل تكميم ليش الخجل مستحيل بس رجيم

  • يومياتي مغتربة في كندا

    مرحبا يا ريت اشتراك بقناتي اختكم من العراق

  • Aslania As
    Aslania As أيام قبل

    سلام عليكم انا اعاني بالسابق من ضمور الغده الدرقيه عملت العمليه والحمدلله نسبة الثيروكسين عندي حاليا3ونص وزني بتزايد غير طبيعي دخلت جيم وعملت دايت وامشيت حسب نظام غذائي وفقدت الاراده ورجعت للاكل بشكل غير طبيعي من فضلكم ساعدوني

  • طموح فتاه
    طموح فتاه أيام قبل

    شلون تعاملت وي ترهلات مجاي اشوفها مترهلاة لان سابقا وزنها جدااا كثير يعن شلون تخلصت من ترهلات

  • la vie
    la vie أيام قبل

    يعني تكلمتي اكتر على نفسك لما كنت تخينة
    و لخصتي الفترة اللي كلنا بنستناها :مراحل التخسيس

  • يا زينب يا زينب
    يا زينب يا زينب أيام قبل

    اشكد حلوو

  • يا زينب يا زينب
    يا زينب يا زينب أيام قبل

    روووعه

  • عيووو وووشة
    عيووو وووشة أيام قبل

    ملاحظه ذا الشي اغلب المصريات تقلك السعوديه او الكويت او الخليج لما كنت هناك تخنت غير مصر طيب في مصر كمان حتى لو فيه حركه والجو العام ع قولتها مساعدها تنزل الجيم وتوقف اكل كنا شفنا هناك السمنه اقل بالعكس بيتخنو بشكل فظيع بسبب نوع الاكل وكمية السمنه والزيوت والحلويات سموم تنقط سكر مغورررررقه يعني ع الشريان التاجي وكنا ومازلنا نشوف سمنه عندهم اوفر حيث يتفرررط جسم الواحد او الوحده بشكل مرعب ف صحيح محد ينكر اسلوب الحياه في الخليج قلة حركه ونوع الاكل من فاست فود ومفطحات ومعظم وقتهم جلسه واكل الا من رحِم الله بس ترا تظل سمنتهم معقوله ونسبتها اقل الا الكوييييت عاد هاذي نمبر ون في العالم الله يشفي كل سمين وسمينه بجد لانها مرض قاتل وشكراً

  • Basma Mohamed
    Basma Mohamed أيام قبل

    علي فكره انا خسيت ٦١كيلو في سنه ونص وعملت قناه اشجع الناس للرجيم

  • mamo medhat
    mamo medhat أيام قبل

    على فكره ده نظام لو نفسك تخس

  • Mahmoud Akmal
    Mahmoud Akmal أيام قبل

    هي أجمل كتير بعد ماخست

  • mayssae world
    mayssae world أيام قبل

    كيف تحصل على الطاقة الإيجابية #الدكتور علي منصور #كيالي ar-plus.info/vid/UZVyplHg7Js-fydyw.html

  • مريم
    مريم أيام قبل

    اول مره اتابع مقطع بدون ماسوي سكيب يجنن أسلوب البنت في الحوار وماشاءالله عليها تجنن شكلا واسلوبا 👍🏻♥️♥️

  • Om D7ym
    Om D7ym أيام قبل

    كيف حافظت على نظارة الوجه ؟

  • وهم الأقنعة
    وهم الأقنعة أيام قبل

    ادعولي ربنا يهديني 😭

  • أسماء القرشي
    أسماء القرشي أيام قبل

    انا وصلت مرحلة لما بشوف كرشتي بجوع

  • يوميات ام اسلام

    دخلي المرضية فرحيني الله يحفض ليك الميمة

  • hala elabd
    hala elabd أيام قبل

    ربنا يكرمك يارب

  • سهام مومجي المومجي

    في قتاة اسمها لو نفسك تخس عندها برامج كتير كويسه لازم اهل مصر تعرفها وتشترك فيها انا من سوريه خسيت ع قناة ١٣ كيلو روحو وشوفوها ونزلو طبيق لو نفسك تخس وبلشو

  • Kira Akira
    Kira Akira أيام قبل

    الريجيم تفو عليك والسمنه كذلك 😁😁😁

  • ebrhym medo
    ebrhym medo 2 أيام قبل

    طب مانا يا استاذه مني خسيت بردوك 25 عشرين كيلو في 3 شهور وبدون عمليات وسني صغير

    • Wafaa
      Wafaa 5 ساعات قبل

      ebrhym medo اديش عمرك ؟ وشو هو النظام

    • بنوته فيكه
      بنوته فيكه 19 ساعات قبل

      شنو التظام الي تبعتي

  • خليل قناوي
    خليل قناوي 2 أيام قبل

    انا الحمد لله بفضل ربنا
    خسيت 45كيلو ف 6شهور

  • Abdallah Hassan
    Abdallah Hassan 2 أيام قبل +1

    انا عندی 12 سنه ووزني 37گيلو

  • auraas wisaam
    auraas wisaam 2 أيام قبل

    ما شاء الله .. صارت زي القمر .. برافو أسماء .. إذا كان فيه عزيمة على تحقيق هدف معين فلا بد أن تأتي النتيجة إيجابية 👍

    • Hayat Classy
      Hayat Classy أيام قبل

      auraas wisaam خسيت 13 كيلو في 20يوم ولسه مستمره لحد ما اوصل 53 كيلو بنزل كل يوم فيديو علي قناتي ازاي خسيت وايه الاكل اللي باكله كله يوم عشان اوصل لل53 كيلو محتاجه اصدقاء نشجع بعض ممكن اشتراك في القناه

  • Oodi
    Oodi 2 أيام قبل +1

    اختلف معاها يوم حطت السبب دوله من دول الخليج لا ياحلوه مصر مليانه ناس سمينه بسبب طبيعه الاكل الكشري والمقااالي هوا احنا بنلعب على بعض 🤣

  • Graham Alshkmgy
    Graham Alshkmgy 2 أيام قبل

    مشكلتي واللة بتحكيها

  • حياه كريمة
    حياه كريمة 2 أيام قبل

    قارطاي حلتها اكل من غير حرمان وهتخسي كمان ياجماعه تابعه رجيم قارطاي جميل جدا شكرا قارطاي

  • Sara Abdou
    Sara Abdou 2 أيام قبل

    للعمل من البيتك او الحصول على منتجات عضويه السعوديه 0558452067تواصل واتس كود الخصم 144526063٪15 دي اكس ان 👍🏻 منتجات ماليزيا. اذا حابين تخدون فكره تواصلو معي

  • El Hasnaoui Yassir
    El Hasnaoui Yassir 2 أيام قبل

    ماشاء الله عليها الارادة القوية والجمال الرباني والمشمة

  • umm mohammed تفسير الرؤي و الأحلام

    اذا كان عندك رؤى أو احلام ممكن ارسالها الى قناتى وسيتم الرد إن شاء الله

  • hiba & sina DZ
    hiba & sina DZ 2 أيام قبل +1

    الي يحب الله و الرسول يدعمنا و يحط اشتراك في القناة و جام ربي يرزقكم ما تتمناو و يجمعكم باحبتكم يارب دعمونا اخواننا 😞😊😊😊😘

  • ام حمزه
    ام حمزه 2 أيام قبل +1

    فعلا مصيبتنا ف الغربه اننا بنسلي نفسنا بالاكل فعلا قاعدين كده لاحركه ولا بتاع بس تلغ انا اول سنه ف الغربه تخنت ٢٥ميلو ولسه بتخن
    😭😭

    • Hayat Classy
      Hayat Classy أيام قبل

      ام حمزه خسيت 13 كيلو في 20يوم ولسه مستمره لحد ما اوصل 53 كيلو بنزل كل يوم فيديو علي قناتي ازاي خسيت وايه الاكل اللي باكله كله يوم عشان اوصل لل53 كيلو محتاجه اصدقاء نشجع بعض ممكن اشتراك في القناه

    • حسين يحيى
      حسين يحيى 2 أيام قبل

      صحتين على قلبك ،وين مغتربه..،،

  • noara amer
    noara amer 2 أيام قبل

    ar-plus.info/vid/M3X2h5Nbvjk-fydyw.html

  • Nawal Hs
    Nawal Hs 2 أيام قبل

    ماشاءالله البنت جميله الله يحرسها
    وجهها مريح للعين

  • ساهره عباس
    ساهره عباس 2 أيام قبل

    8:20دقيقة يبدأ النظام

  • ساهره عباس
    ساهره عباس 2 أيام قبل

    8

  • نوال السيسي
    نوال السيسي 2 أيام قبل +1

    أستاذه مني عوزه منك تتعمي قناه نورا السيسي انا عرفه انتي محترمه وبيحبي أناس وبيحبي تساعتي بالله عليكي يسعتيه دي أختي ويريه كل الي يشوف إسم القناه يعمل مشركه اسمه نورا السيسي

  • Mohamed Ragb
    Mohamed Ragb 2 أيام قبل +22

    السلام عليكم ورحمة الله أنا محمد من ذوى الاحتياجات الخاصة كان ميزاني 120 خسيت بقيت 65 من غير دكتور ولا برشام كل ده أجتهاد نفسي ممكن أطلع معاكي في البرنامج

    • Mohamed Ragb
      Mohamed Ragb 22 ساعات قبل

      @Amel Fatima رجيم البيض المسلوق
      من السهل جداً أن تتخلصي من 11 كغم من وزنك خلال أسبوعين فقط، فهذا الرجيم يحفز عملية الأيض لديك، ويساعد جسمك على حرق الدهون، ويحد من رغبتك لتناول الطعام، ولكن يجب أن تستشيري طبيبك، و تشربي من 6-8 أكواب من المياه يومياً، وتتجنبي تناول الهامبرغر والسكاكر والمشروبات الغازية والعصائر المحلاة.
      اليوم 1:
      الإفطار: 2 بيضة - 2 برتقالة - كوب حليب قليل الدسم.
      الغذاء : شريحة دجاج مشوية - كوب زبادى.
      العشاء: بيضة مسلوقة - برتقالة - فلفل رومى.
      اليوم 2:
      الإفطار : 2 بيضة مسلوقة مع كوب من عصير من الليمون.
      الغذاء : سمكة مشوية - طبق سلطة - جريب فروت.
      العشاء : 2 بيضة مسلوقة.
      اليوم 3:
      الإفطار: 2 بيضة مسلوقة الصعبة - كوب عصير برتقال.
      الغداء: 2 قطعة لحم مشوية أو مسلوقة - طبق سلطة.
      العشاء : 2 بيضة مسلوقة - كوب زبادى.
      اليوم 4:
      الإفطار: 3 بيضة مخلوطة مع البصل والبقدونس والشبت.
      الغداء: صدر دجاجة مشوى + طبق خضار سوتيه.
      العشاء : بيضة مسلوقة + برتقالة.
      اليوم 5:
      الإفطار: 2 بيضة مسلوقة + جزر طازج.
      الغداء: 2بيضة مسلوقة + جرزه + 1 كوب عصير برتقال.
      العشاء: سمك مشوى + سلطة.
      اليوم 6:
      الإفطار: زبادى أو جبن قريش + عصير ليمون.
      الغداء: 2 بيضة مسلوقة+ 2 الجريب فروت.
      العشاء: كوب عصير ليمون بدون سكر+ زبادى.
      اليوم 7:
      الإفطار: 2 بيضة مسلوقة+ نصف ثمرة جريب فروت.
      الغداء: قطعة لحم مشوى + جريب فروت.
      العشاء: كوب عصير ليمون بدون سكر.

    • Amel Fatima
      Amel Fatima 22 ساعات قبل

      يعني اوقف عيش وخلاص ممكن شرح اكثر بليز

    • Mohamed Ragb
      Mohamed Ragb 22 ساعات قبل

      @Amel Fatima اه الخبز

  • shrouk walied
    shrouk walied 2 أيام قبل

    انا في تانيه ثانووي وزني ٧٠ ك والمفروض اكون ٥٥ك بس انشاء الله اخس ١٠ك خلال شهر وادعولي ونبي بقااا وبعد شهر هرجع علي التعليق دا ونشاء الله اكووون خسيتت

  • Amaal Bani
    Amaal Bani 2 أيام قبل

    اريد اضعف

  • Fatma Ahmed
    Fatma Ahmed 2 أيام قبل

    انا لسه والده ونفسي اخسس منطقه البطن

  • - Gom
    - Gom 2 أيام قبل

    عزيمتها جباااااااااااااااااااااااااااره مشالله. انا كان وزني ١٨٤ مع العلم ان طولي ١٩١
    تعبت كثير ووصلت لوزن ٨٨ بعد ٣ سنوات بعد تعب شديد وارهاق واستمراريه ماكنت اتوقعها.
    العزيمه تكسر كل عاده سيئه التدخين والسمنه والعصبيه والفشل ايضاً والعاده السريه وكل شي تحتاج فقط عزيمه جباره مثل الفتاه البطله هذي 👌🏻

  • Shimaa Diab
    Shimaa Diab 2 أيام قبل

    السلام عليكم ورحمه الله وبركاته.اللي عايز يخس يدخل على صفحة لو نفسك تخس لمصطفى علي وهتظهر كل الفيديوهات التشجيع اليوميه علي جوجل بلاي ينزل التطبيق.وعلي اليوتيوب واشتركي تفعلي الجرس وكل يوم هينزل اليوم بتاع نظام والأكل .... بالمجان

  • Safia Mogadem
    Safia Mogadem 3 أيام قبل

    زينب مصر انا ادعمك واتس ٠٠٩٦٦٥٩٩٧٥٧٩٤٩

  • سلطان زماني
    سلطان زماني 3 أيام قبل +1

    مصر بقت سويسرا ومشاكلها خلصت يابنت الشاذلي كنتي عامله صوت الإعلام الحر دلوقتي خرصتي وبقيت برامجك كلها هلس وتفاهه

  • Nana Nana
    Nana Nana 3 أيام قبل

    لكن ده صغيرة...تخس بسرررعة...مشكلتها ف الاكل الزابد...ده سهل...لكن مع التقدم ف السن...و اذا كانت الاسباب هرمونية او تراكم سموم....صعب جدا...الامور تنفلت

  • مدرسة امينة للحلويات

    و الله مقدرتش اخس او دتني امل اني اخس

    • Hayat Classy
      Hayat Classy أيام قبل

      مدرسة امينة للحلويات خسيت 13 كيلو في 20يوم ولسه مستمره لحد ما اوصل 53 كيلو بنزل كل يوم فيديو علي قناتي ازاي خسيت وايه الاكل اللي باكله كله يوم عشان اوصل لل53 كيلو محتاجه اصدقاء نشجع بعض ممكن اشتراك في القناه

  • Zozo Zezo
    Zozo Zezo 3 أيام قبل

    والله الدبباء في مصر سمنه ومحشي وفول وبط وحمام